【更年期】肩甲骨はがしで爆痩せ 血流上げて中性脂肪・コレステロール値下げる

[@gokigenobaatyan]

笹川先生いつも感謝です。
64歳の初老女です。
へバーデン結節とブシャール結節でグーが握れないのですが、先生の本に出逢い、猫の手のポーズのようなのと、それを腰の横に持っていくポーズをしていましたら、痛みが軽減しました。イイ気になってやらない日が2日続くとまた、痛みが繰り返し、指を使うことが不自由になります。パートは指をとても使うので、不自由を感じておりました。
先生の関トレのおかげで10の痛みが3くらいになります。
先生の関トレは素晴らしいです♪ありがとうございます。他のももっとやります。
これからもどうぞ宜しくおねがいいたします。ありがとうございます。

[@YoumeTom]

先生、いつもありがとうございます😊おかげさまで3ヶ月続けて体重10キロ減です‼️先生の他のサボり筋トレで足腰、膝の痛み改善しました。肩こり、頭痛も改善。本当に素晴らしいです。

[@YoumeTom]

先生には、感謝の限りです。本当は講座を受講したいのですが、栃木県那須郡在住で、仕事も介護職員で夜勤や勤務時間が夜までが多く、自宅でRUclipsでの先生との筋トレしかできないです。残念です。
バネ指も、去年春頃から始まって、更年期なのもあり、先生のオススメのサプリを2種類試して、毎日毎日暇さえあれば、バネ指の筋トレしていましたが、治らず、ストロイド注射で3ヶ月保つが、また腫れて動かなくなり、先月末、手術しました。
やり方が間違っていたのか？急激に悪化したのか？今は嘘の様にバネは起きず、仕事は休まざるを得なかったけど、筋トレ続けてます。
これからも、頑張ります！先生と出会えなければ、今頃、仕事もできなかったし、日常生活もままならなかった事を思えば、感謝と恩義しかありません。
ありがとうございました。
そしてこれからもどうぞご指導の程、よろしくお願いします🙇

[@誠子友野]

笹川先生　いつもわかりやすい動画ありがとうございます。早寝した物ですから目が覚めRUclips観ました。私ピッタリの動画でした。頑張って痩せますまた肩背中に脂肪がくっついて中性脂肪値高いので頑張って数値下げます。

[@sasakawa]

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今回の動画の内容
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今回は代謝が落ちて痩せにくくなった人や
中性脂肪・コレステロールの値が気になる人に
ぜひ見て欲しい「爆痩せ」サボリ筋トレーニングを
ご紹介いたします。
00:00　はじめに
00:33　【更年期で老化する原因】
02:16　【肩甲骨が固くなる理由】
03:18　【トレーニング】
03:20　①②母指球・小指球のトレーニング
05:41　③前鋸筋のトレーニング
07:08　④菱形筋のトレーニング
08:38　痩せるトレーニング
10:27　【更年期の老化を解消するコツ】
#ストレッチ
#更年期
#中性脂肪
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[@dbds7292]

本では菱形筋を鍛えるときは反対側に顔を向けるやり方と鍛えてる方に向けるやり方がありますがどのような違いがあるのでしょうか？

[@やぎちゃん家なっちゃん]

いつもありがとうございます🙏だんなさんにみせたいと思います。
わたしは肩甲骨を動かす運動がとてもためになっています。
うちは厚揚げが人気メニューのひとつです。厚揚げを焼いたり豆腐を揚げたりしてネギと鰹節とおろし生姜で醤油をかけて食べます❣️🐴いっ！！

[@kaorisakurai8786]

笹川先生　いつもお世話になっております。毎朝、何かしら動画を視聴してルーチンでトレーニングしております！
お勧めの大豆食品、私の場合。
最近は豆乳ヨーグルトベースのバナナヨーグルト（いろいろな菌を摂るため、ふつうのヨーグルトもプラス。無塩のナッツ、お好みのドライフルーツ、ココアパウダー、シナモンパウダー、蜂蜜、少量のシリアルフレーク入り）　＆　豆乳で作るおから入りホームベーカリーパン　です。パンはおからが多いと小さめのどっしり系になりますので、食事系のパンやプンパーニッケルやフォルコルンブロートが好きな方にお勧めです！
豆乳は好きではありませんでしたが、腸活のためにいろいろレシピを実験し始めて、抵抗がなくなりました。プリンなども簡単にできますし、これはいいなと思っています。
先生の話される雰囲気と、登場する🐴がとても気に入っています！これからも、ためになる動画をたくさん配信し続けてください😊

[@sasakawa]

コメントありがとうございます！オススメ食品 たくさん教えていただいてありがとうございます！！参考になります

[@RealHope1994]

鍛える筋肉
①母指対立筋、小指対立筋
②前鋸筋
③菱形筋
④腹直筋、腹横筋
ですね

[@みなしごゆりあ]

笹川先生いつも素晴らしい動画ありがとうございます。ちょっと、しゃべり過ぎましたかね？普段はあまりしゃべらないのでと言ってますね(笑)聞きやすい声ですよ。ひとつひとつの動作に思いやりある言葉があって、優しさを感じますね。経歴も素晴らしくて、これからも応援してます。

[@55mario83]

笹川先生いつもいつもありがとうございます(^人^)
田舎に住んでいますが
周りの高齢者(伯父)などが
右肩肩甲骨が痛いだの上がらないだのと右リンパ腫れて病院に行くと肩に鉄板？入れる手術するしかないと言われた等
中高年の方も異常に多いです。
リサーチするとワクチン接種者ばかりです。
因果関係は分かりませんが😅
叔父は整形で１週間痛み止、首の牽引、電気をやっても効かないと精神的にも落ち込んでいました。
この動画を見せて毎日やって貰うように伝えました。
書籍も買って手渡します😊

[@りょうちゃん-h7g]

こんばんは❣先日、歯医者さんに行ってレントゲンを撮るとき重いプロテクター(鉛で作られたもの）体に着せられました。その後、背中から下半身が重くなり歩きにくくなりました。私はずっと先生のトレーニングをしていて、体の調子が良くなりつつなってきたので喜んでいました。そのレントゲン検査が原因だと思っていました。私は脊柱管狭窄症で.ずっと整形外科に通院しているので、診察を受けてレントゲン検査をしたのですが、異常はなかったのですが、何でこんなに腰が重くなったのかと、思い悩んでいます。今も重だるくて歯医者さんに行かなければよかったと悔やんでいます。何でこんな状態になったのか原因が分かったら教えていただけないでしょうか？何だか悔しくて泣きたくなります。

[@hiroshitanaka-k1p]

足に力がはいらないのは、股関節が痛いのと関係がありますか？あしを着けるとかかとから股関節に響きます。良い方法を教えて下さい。

[@hiroshitanaka-k1p]

身をもって同じ症状を体験なさって、よくなる方法を開発してくださる先生に初めて出会いました。ありがとうございます。股関節のセルフケアをやっており、その中の最後のお尻を後ろに落とすスクワットが効果がありそうなのでやっております。